Il m'a fallu 37 ans pour apprendre à rester immobile. La meilleure chose que j'ai faite.
Certains prétendent que l'immobilité n'est pas synonyme de croissance. Que vous devez "aller de l'avant" pour être considéré comme ayant un état d'esprit de progression. Ou que si vous restez immobile, vous vous rappellerez des obstacles que vous devez surmonter et retomberez dans un schéma d'anxiété.
Cependant, si vous ne restez jamais immobile, tranquille, comment pouvez-vous profiter de la beauté de ce qui vous entoure, de ce que vous avez déjà ? Comment pouvez-vous même envisager d'aller de l'avant ?
La vie ne s'arrête pas quand on est immobile
Le plus souvent, nous continuons à avancer jusqu'à ce que quelque chose nous arrête dans notre élan. Et souvent, c'est notre propre corps qui nous dit : "Hé, ralentissez un peu !". Il se peut que nous soyons soudainement plus enclins à nous blesser ou à tomber malade.
Aujourd'hui, nous jonglons tellement entre nos vies personnelles et professionnelles. Et nous vivons sous de tels nuages "d'attentes de réussite". Il est tout à fait normal de ressentir une pression lorsque nous avons trop de projets en cours ou une liste interminable de priorités à gérer.
Il n'y a pas de mal à mettre quelque chose en veille pendant un temps, nous le savons. Le problème auquel nous sommes souvent confrontés est d'identifier les choses à ne pas faire. Personnellement, lorsque je n'arrive plus à voir au-delà de l'interminable gribouillis de ma liste de trois pages de "choses à faire maintenant", j'appelle un ami. S'appuyer sur quelqu'un juste une minute peut souvent nous aider à voir quel aspect de notre vie doit céder.
La perspective nous permet de comprendre nos pensées, nos sentiments et nos besoins.
Et sans cela, nous aurons du mal à faire les meilleurs choix possibles.
La délégation de tâches n'est pas réservée aux PDG ! Un jour, j'ai expliqué à la personne avec laquelle je vivais que je ne pouvais plus être celle qui sortait les poubelles. Alors maintenant, c'est lui qui le fait. Il ne met pas un nouveau sac dans la poubelle, mais bon, chaque petit geste compte !
Appuyer sur le bouton pause est aussi un excellent moyen de faire un pas en arrière vers la santé mentale.
Plus vous êtes silencieux, plus vous pouvez entendre.
Savoir que l'on a besoin d'une pause et se réserver du temps pour soi sont deux choses très différentes. Mais faire quelque chose pour soi est une partie importante de la prise en charge de soi. Et comment allons-nous enseigner aux prochaines générations comment prendre soin d'elles-mêmes dans ce monde moderne si nous ne sommes pas capables de prendre soin de nous-mêmes 🤔
Nous ne devrions pas nous frayer un chemin dans la vie en essayant d'éviter de ressentir ou de voir - même les choses négatives. Si nous avançons aveuglément, nous regarderons sûrement en arrière et réaliserons que nous avons manqué d'incroyables opportunités de croissance, de passion, d'amour...
Parfois, rester immobile est la meilleure chose que l'on puisse faire pour soi-même. - Silas House
Comments